• Επικοινωνήστε μαζί μας:
  • 210 8048101
  • info@lifeacademy.gr
ΕγγραφήΣύνδεση
  • Σεμινάρια
    • Σεμινάρια για επαγγελματίες
      • Webinars
      • Δια ζώσης σεμινάρια
      • On demand
      • Αρχείο Προηγούμενων Εκπαιδεύσεων
    • Σεμινάρια για όλους
  • Ποιοι Είμαστε
    • Η Ομάδα μας
    • Εκπαιδευτικοί
    • Ο χώρος μας
  • FAQ
  • Blog
  • Επικοινωνία
Menu
  • Σεμινάρια
    • Σεμινάρια για επαγγελματίες
      • Webinars
      • Δια ζώσης σεμινάρια
      • On demand
      • Αρχείο Προηγούμενων Εκπαιδεύσεων
    • Σεμινάρια για όλους
  • Ποιοι Είμαστε
    • Η Ομάδα μας
    • Εκπαιδευτικοί
    • Ο χώρος μας
  • FAQ
  • Blog
  • Επικοινωνία
0,00 € 0 Cart
Ζητήστε μας να σας καλέσουμε
  • Επικοινωνήστε μαζί μας:
  • +306988029144
  • info@lifeacademy.gr
  • Follow Us:
ΕγγραφήΣύνδεση
  • Σεμινάρια
    • Σεμινάρια για επαγγελματίες
      • Webinars
      • Δια ζώσης σεμινάρια
      • On demand
      • Αρχείο Προηγούμενων Εκπαιδεύσεων
    • Σεμινάρια για όλους
  • Ποιοι Είμαστε
    • Η Ομάδα μας
    • Εκπαιδευτικοί
    • Ο χώρος μας
  • FAQ
  • Blog
  • Επικοινωνία
Menu
  • Σεμινάρια
    • Σεμινάρια για επαγγελματίες
      • Webinars
      • Δια ζώσης σεμινάρια
      • On demand
      • Αρχείο Προηγούμενων Εκπαιδεύσεων
    • Σεμινάρια για όλους
  • Ποιοι Είμαστε
    • Η Ομάδα μας
    • Εκπαιδευτικοί
    • Ο χώρος μας
  • FAQ
  • Blog
  • Επικοινωνία
    0,00 € 0 Cart
    Ζητήστε μας να σας καλέσουμε

    Blog

    • Αρχική
    • Blog
    • Blog
    • Πότε ξεκινάει η εισαγωγή στερεών τροφών;

    Πότε ξεκινάει η εισαγωγή στερεών τροφών;

    • Δημοσιεύτηκε από LifeAcademy
    • Κατηγορίες Blog
    • Ημερομηνία 26/04/2023

      Το μητρικό γάλα αποτελεί την ιδανική τροφή για το φυσιολογικό βρέφος. Ιδανικός στόχος είναι η σίτιση με αποκλειστικό μητρικό θηλασμό για περίπου 6 μήνες, όποτε γίνεται και η εισαγωγή στερεών τροφών στο διαιτολόγιο του βρέφους, ενώ παράλληλα συνεχίζει τον μητρικό θηλασμό έως τα δύο χρόνια της ζωής. Η εισαγωγή των ημιστερεών ή στερεών τροφών δεν θα πρέπει να γίνεται πριν τις 17 εβδομάδες ή αργότερα από τις 26 εβδομάδες ζωής. Η εισαγωγή των στερεών τροφών κατά την βρεφική ηλικία είναι απαραίτητη για διατροφικούς και αναπτυξιακούς λόγους, ενώ παράλληλα εξασφαλίζει την ομαλή μετάβαση του βρέφους από την σίτιση με τα φαγητά της οικογένειας. Η προσθήκη των στερεών τροφών προϋποθέτει ικανοποιητικό βαθμό ωρίμανσης του νευρομυϊκού συστήματος. Συγκεκριμένα, το βρέφος στην περίοδο αυτή είναι ικανό να στηρίζει το κεφάλι του και να κάθεται υποβασταζόμενο. Παράλληλα κατά τον 5ο μήνα αρχίζει να εκτελεί μασητικές κινήσεις και να καταπίνει τροφές που δεν είναι υδαρείς, αναγνωρίζει το κουτάλι, διακρίνει τις τροφές και εκδηλώνει την επιθυμία ή την απαρέσκεια του ανοίγοντας το στόμα του ή απομακρύνοντας το κεφάλι.  Προτεινόμενες πρώτες τροφές για τη διατροφή του βρέφους αποτελούν πλούσιες τροφές σε σίδηρο και βιταμίνες, όπως τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα σιδήρου , τα λαχανικά και τα φρέσκα φρούτα. Πρέπει να αφήνουμε τουλάχιστον 3 ή και παραπάνω μέρες ανάμεσα στη εισαγωγή καινούργιας τροφής για να μπορούμε να προσθέσουμε κάποια άλλη. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε εύκολα να υποψιαστούμε αλλεργία ή δυσανεξία σε κάποια τροφή, αλλά και να δώσουμε χρόνο να συνηθίσει το μωρό στις νέες γεύσεις. Το βρέφος μπορεί να χρειαστεί να λάβει μια νέα γεύση τουλάχιστον 8 έως 10 φορές πριν από την τελική αποδοχή της, γι’ αυτό και πρέπει να ενθαρρύνονται οι γονείς να επιμένουν στην προσφορά κάθε νέας τροφής. Πολύ σημαντικό είναι η διαδικασία της σίτισης να γίνεται όταν τα βρέφη είναι σε καλή διάθεση και ξεκούραστα , να τοποθετούνται στο καρεκλάκι φαγητού και να χρησιμοποιούνται κατάλληλα σκεύη για την ηλικία τους σε ωραία χρώματα. Το περιβάλλον θα πρέπει να είναι ήρεμο χωρίς παρεμβολές(πχ τηλεόραση) και οι γονείς να μην εκνευρίζονται/φωνάζουν όταν τα βρέφη αρνούνται να φάνε. Σε γενικές γραμμές η σίτιση θα πρέπει να είναι μια ευχάριστη διαδικασία για το βρέφος και για τους γονείς και να βιώνεται ως θετική εμπειρία! Τέλος, προσοχή θα πρέπει να δοθεί ώστε η εισαγωγή στερεών πολτοποιημένων τροφών να γίνει μέχρι τον 10ο μήνα, καθώς υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να εμφανιστούν σιτιστικές δυσκολίες αργότερα. Είναι λοιπόν εξαιρετικά σημαντικό τόσο για διατροφικούς όσο και αναπτυξιακούς λόγους να δίνονται οι σωστές τροφές ανάλογα με την ηλικία, με την σωστή σύσταση-πυκνότητα και με τον σωστο τρόπο.

    ΠΗΓΕΣ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16632964/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28521316/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31547891/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12001017/

    Θέλεις να μάθεις τα πάντα για τη Βρεφική Διατροφή? Παρακολούθησε τώρα το σχετικό σεμινάριο από την Μαρία Τουμπή MSc και τον Γιώργο Λάντι MSc. Δες το εδω και κάνε σήμερα την εγγραφή σου για live και on demand παρακολούθηση.

    Συντάκτης

    • User Avatar
      LifeAcademy

      View all posts
    • Κοινοποίηση:
    User Avatar
    LifeAcademy

    Επόμενο άρθρο

    Υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ διατροφής και εμφάνισης καρκίνου;
    26/04/2023

    Δείτε επίσης

    step
    Αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς και ενίσχυση της κινητοποίησης των διαιτώμενων
    9 Απριλίου, 2025
    courses-6-1-q3w6iwv79ywj1fxo47cjt84sgpv8ty4l4edpt93d8g
    10 + 1 λόγοι να εμπιστευτώ την Life Academy για την εκπαίδευσή μου!
    27 Σεπτεμβρίου, 2023
    article FODMAPs 660 660
    ΔΙΑΙΤΑ FODMAPS: ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ
    6 Σεπτεμβρίου, 2023

    Δημοφιλή Σεμινάρια

    ΔΩΡΕΑΝ Webinar: Συμπλήρωμα Πρωτεΐνης για Αύξηση της Μυϊκής Μάζας: Τι λέει η βιβλιογραφία;

    ΔΩΡΕΑΝ Webinar: Συμπλήρωμα Πρωτεΐνης για Αύξηση της Μυϊκής Μάζας: Τι λέει η βιβλιογραφία;

    Δωρεάν
    Δωρεάν Webinar: Προσέγγιση Παιδιών & Εφήβων στην Πρώτη Διαιτολογική Συνεδρία: Τεχνικές για μια Επιτυχημένη Συνεργασία

    Δωρεάν Webinar: Προσέγγιση Παιδιών & Εφήβων στην Πρώτη Διαιτολογική Συνεδρία: Τεχνικές για μια Επιτυχημένη Συνεργασία

    Δωρεάν
    Free Webinar: Ειδικές Δίαιτες για τη Θεραπεία της Νόσου Crohn και της Ελκώδους Κολίτιδας

    Free Webinar: Ειδικές Δίαιτες για τη Θεραπεία της Νόσου Crohn και της Ελκώδους Κολίτιδας

    Δωρεάν

    Πρόσφατα Άρθρα

    Αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς και ενίσχυση της κινητοποίησης των διαιτώμενων
    09Απρ2025
    10 + 1 λόγοι να εμπιστευτώ την Life Academy για την εκπαίδευσή μου!
    27Σεπ2023
    ΔΙΑΙΤΑ FODMAPS: ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ
    06Σεπ2023
    Σεμινάρια
    • Πιστοποιημένες Εκπαιδεύσεις
    • Webinars
    • Δια Ζώσης Σεμινάρια
    • On Demand Σεμινάρια
    • Σεμινάρια για Όλους
    Βοήθεια
    • Ο Λογαριασμός μου
    • Τα Μαθήματα μου
    • Διαθέσιμα Σεμινάρια
    • Συχνές Ερωτήσεις
    Εταιρία
    • Σχετικά με Εμάς
    • Επικοινωνία
    • Αίτημα Παρακολούθησης
    • Πολιτική Απορρήτου
    • Όροι Χρήσης
    • +30 698 802 9144
    • Α. Παπανδρέου 13-17, Μελίσσια, Τ.Κ. 15127
    • info@lifeacademy.gr

    © 2024 ΤΟΥΜΠΗ ΜΑΡΙΑ – All Rights Reserved

    Made with by GroovyGenie

    Σύνδεση με τον λογαριασμό σας


    Επαναφορά κωδικού

    Δεν είστε μέλος ακόμα; Εγγραφή

    Εγγραφή νέου λογαριασμού


    Είστε ήδη μέλος; Σύνδεση

    Σύνδεση με τον λογαριασμό σας


    Επαναφορά κωδικού

    Δεν είστε μέλος ακόμα; Εγγραφή

    Εγγραφή νέου λογαριασμού


    Είστε ήδη μέλος; Σύνδεση

    Σύνδεση με τον λογαριασμό σας


    Επαναφορά κωδικού

    Δεν είστε μέλος ακόμα; Εγγραφή

    Εγγραφή νέου λογαριασμού


    Είστε ήδη μέλος; Σύνδεση

    Σύγχρονες Εφαρμογές Αθλητικής Διατροφής – 3ος Κύκλος



      Σεμινάριο Pediatric Nutrition Course – 3ος Κύκλος



        Vegan Διατροφή - 25.11.2023



          Σύγχρονες Εφαρμογές Αθλητικής Διατροφής – 4ος Κύκλος



            Σεμινάριο Pediatric Nutrition Course – 4ος Κύκλος



              FODMAPS (Entry Level)



                Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε τη βέλτιστη εμπειρία πλοήγησης στον ιστότοπό μας.

                Μπορείτε να μάθετε ποια cookies χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις .

                LifeAcademy
                Επισκόπηση απορρήτου

                Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.

                Απολύτως απαραίτητα cookies

                Το αυστηρώς απαραίτητο cookie θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένο ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για ρυθμίσεις cookie.

                Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.

                3rd Party Cookies

                Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως τον αριθμό επισκεπτών στον ιστότοπο και τις πιο δημοφιλείς σελίδες.

                Η διατήρηση αυτού του cookie μας επιτρέπει να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.

                Παρακαλούμε ενεργοποιήστε πρώτα τα απολύτως απαραίτητα cookies ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!

                Πρόσθετα cookies

                Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί τα ακόλουθα πρόσθετα cookies:

                (Αναφέρετε εδώ τα cookie που χρησιμοποιείτε στον ιστότοπο.)

                Παρακαλούμε ενεργοποιήστε πρώτα τα απολύτως απαραίτητα cookies ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας!

                Πολιτική Cookies

                Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Cookie