Ρύθμιση βάρους και άσκηση: Πώς να σχεδιάσω ένα επιτυχημένο πλάνο;

Το σεμινάριο διατίθεται μαγνητοσκοπημένο

Πολλοί διαιτώμενοι προσπαθούν μέσω της άσκησης να ρυθμίσουν το βάρος τους καταφεύγοντας σε επικίνδυνες τακτικές και ακολουθώντας λανθασμένες συμβουλές από μη ειδικούς.

Σε αυτό το σεμινάριο ο Αθλητικός Διαιτολόγος Ντάνιελ Καψής θα προσπαθήσει να καλύψει όλες τις απορίες που φέρνουν στα διαιτολογικά γραφεία οι ασκούμενοι.

• Ποια είναι τα πιο συχνά διατροφικά λάθη;
• Να πάρω συμπλήρωμα πρωτεΐνης μετά το γυμναστήριο;
• Γυμνάζομαι αλλά δεν αδυνατίσω, τι μπορεί να συμβαίνει;
• Προσπαθώ να αυξήσω τη μυική μου μάζα αλλά δεν το πετυχαίνω, τι κάνω λάθος;
• Μύθοι και αλήθειες γύρω από την άσκηση και την ισορροπημένη διατροφή