Απώλεια Λίπους και Αύξηση Μυϊκής Μάζας σε Aσκούμενους

Ημερομηνία διεξαγωγής 14.3.2026, ώρα 10-11:30πμ

Το σεμινάριο εστιάζει στην διατροφική προσέγγιση που πρέπει να εφαρμοστεί έτσι ώστε να επιετυχθεί  ταυτόχρονα μείωση σωματικού λίπους και αύξηση μυϊκής μάζας, για για αρχάριους έως και για  προχωρημένους ασκούμενους. Βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα για προπόνηση, διατροφή και ανάρρωση, με πρακτικά παραδείγματα για άμεση εφαρμογή.

Ο εκπαιδευτής:

Ο Σμυρλάκης Μάνος, γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη τον Ιούνιο του 1999 και διαμένει στην Θεσσαλονίκη. Είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου με εξειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή, μέσω του Academy of Sports Nutrition του Ηνωμένου Βασιλείου καθώς και του Barca Innovation Hub, ενώ αποτελεί και επίσημο ανθρωπομετρητή του ISAK. Υπήρξε επαγγελματίας ποδοσφαιριστής το διάστημα 2018-2021, αγωνιζόμενος στην Β’ εθνική κατηγορία της Ελλάδας με την φανέλα του Πλατανιά Χανίων. Η εμπειρία του ως επαγγελματίας αθλητής και το ακαδημαϊκό του υπόβαθρο στην επιστήμη της αθλητικής διατροφής, αποτελούν τα εφόδια με τα οποία υποστηρίζει επαγγελματίες αθλητές υψηλού επιπέδου να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους, ασκούμενους να πετύχουν τους προσωπικούς τους στόχους, επαγγελματίες υγείας να υποστηρίξουν διατροφικά τους πελάτες τους και φοιτητές να κάνουν το επόμενο βήμα στην εξειδίκευσή τους στον τομέα του αθλητισμού.