5 Διατροφικές συμβουλές για να μειώσεις την αρτηριακή σου πίεση

– Σεμινάριο για άτομα με υπέρταση ή κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης

– Σύντομη διατροφική εκπαίδευση

– Διάρκεια: 15 min

– Δεν παρέχεται βεβαίωση παρακολούθησης, το σεμινάριο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα

Περιεχόμενο:

Η υπέρταση, δηλαδή η αυξημένη αρτηριακή πίεση, είναι ένα από τα πιο συχνά και σημαντικά προβλήματα υγείας που συναντούμε σήμερα, καθώς συνδέεται στενά με τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων. Στο σεμινάριο αυτό θα γνωρίσουμε πρακτικές διατροφικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πίεσης με φυσικό τρόπο. Θα μιλήσουμε για το ρόλο του αλατιού, των φρούτων και λαχανικών, των καλών λιπαρών, καθώς και για απλές καθημερινές αλλαγές που κάνουν διαφορά στη ρύθμιση της πίεσης και στη γενικότερη υγεία της καρδιάς. Στόχος μας είναι να αποκτήσετε βασικές γνώσεις ώστε να μπορείτε να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας και να παίρνετε πιο ενημερωμένες αποφάσεις για τη διατροφή σας.

Η ΟΜΙΛΗΤΡΙΑ

Η Ιωάννα Κλάπι γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα.

Είναι πτυχιούχος διαιτολόγος-διατροφολόγος του τμήματος Επιστήμης  Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.

Δείχνει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για θέματα κλινικής διατροφής. Έχει πραγματοποιήσει τρίμηνη πρακτική άσκηση στο 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών, κατά την διάρκεια της οποίας ήρθε αντιμέτωπη με πλήθος κλινικών περιστατικών.

Παρακινούμενη από το έντονο ενδιαφέρον της γύρω από θέματα που σχετίζονται με τα οφέλη της πρόσληψης διαιτητικών ινών, πραγματοποίησε την πτυχιακή της εργασία με θέμα: Επίδραση της κατανάλωσης άρτου σίτου εμπλουτισμένου με διαλυτές διαιτητικές ίνες στο λιπιδαιμικό προφίλ υπέρβαρων ατόμων με ήπια υπερχοληστερολαιμία.

Ενημερώνεται συνεχώς για τα νέα επιστημονικά δεδομένα διαβάζοντας άρθρα από την τρέχουσα επιστημονική βιβλιογραφία, ενώ ταυτόχρονα   παρακολουθεί πλήθος συνεδρίων και σεμιναρίων, εστιασμένων σε θέματα κλινικής διατροφής και μεταβολισμού.

Τέλος είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Μεταβολισμού, Διατροφής και Ευζωίας.