Αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς και ενίσχυση της κινητοποίησης των διαιτώμενων

Τα κίνητρα είναι οι ψυχολογικές δυνάμεις που ωθούν στη συνέχιση της προσπάθειας για την επίτευξη ενός στόχου ανεξάρτητα από την άμεση επιτυχία αυτής της προσπάθειας. Η εστίαση εδώ είναι διττή: αφορά τόσο τον στόχο, όσο και την ορμή- δύναμη που το άτομο βάζει για να τον πετύχει.

Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο για την ενίσχυση της κινητοποίησης προς την αλλαγή συμπεριφορών μη βοηθητικών προς την διατήρηση της καλής υγείας και της ποιότητας ζωής παίζει και το περιβάλλον, το οποίο μπορεί να ενδυναμώνει ή να υπονομεύει την προσπάθεια του ατόμου προς την αλλαγή.

Εσωτερικά ή εξωτερικά κίνητρα; Ποια είναι αυτά που βάσει ερευνητικών δεδομένων έχει φανεί να είναι πιο βοηθητικά για την προσπάθεια και τη διατήρηση της αλλαγής; Αν η συμπεριφορά του ατόμου ρυθμίζεται από εξωτερικά και μόνο κίνητρα, τότε υπάρχει άμεση εξάρτηση από το αναμενόμενο αποτέλεσμα, το οποίο όταν δεν έρχεται άμεσα, παρατηρείται συχνά έλλειψη διατήρησης της συμπεριφοράς. Αντίθετα όταν η συμπεριφορά του ρυθμίζεται από εσωτερικά κίνητρα, τότε το άτομο έχει καταφέρει να συνδέσει τον στόχο του με το δικό του εσωτερικό σύστημα αξιών και έτσι να παραμένει κινητοποιημένος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Το στυλ επικοινωνίας του επαγγελματία υγείας πχ. του διατροφολόγου με τον διαιτώμενο, παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενδυνάμωση των εσωτερικών κινήτρων του διαιτώμενου. Μια αλληλεπίδραση υποστηρικτική και ενθαρρυντική σε σχέση με ένα πιο ουδέτερο ή/και απρόσωπο στυλ επικοινωνίας, ενισχύει την κινητοποίηση προς την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς. Όσο περισσότερες δεξιότητες και τεχνικές ενεργητικής ακρόασης κατέχει ο διατροφολόγος, ο διαιτώμενος θα νιώθει ότι ο επαγγελματίας υγείας τον ακούει προσεκτικά, τον καταλαβαίνει και συμπορεύεται στην προσπάθειά του.

Αν βρήκες αυτό το άρθρο ενδιαφέρον και θες να εμπλουτίσεις ακόμα περισσότερο τις γνώσεις σου σχετικά με τις τεχνικές κινητοποίησης των διαιτώμενών σου σίγουρα θα σου φανεί πολύ χρήσιμο και αυτό εδώ το σεμινάριο:

Αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς: Πρακτικές τεχνικές κινητοποίησης των διαιτώμενων